Everything about reflexión personal
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El conductismo es una de las corrientes psicológicas más antiguas, teniendo sus orígenes a principios del siglo XX. La strategy fundamental de esta corriente es que el aprendizaje consiste en un cambio en el comportamiento, ocasionado por la adquisición, refuerzo y aplicación de asociaciones entre los estímulos del ambiente y las respuestas observables del individuo.
Sin embargo, hay sectores de la psicología que creen que la autoayuda puede ser perjudicial para el individuo, ya que promueve un perfil narcisista que afecta a las relaciones sociales.
Es importante destacar que la autoevaluación escolar no reemplaza la evaluación realizada por los docentes, sino que complementa ese proceso al involucrar a los estudiantes de manera activa en su propio aprendizaje y evaluación.
Es importante subrayar que no es lo mismo la autoestima que la autoconfianza. La autoconfianza está vinculada con aquellos objetivos y metas concretas que nosotros mismos nos marcamos, mientras que la autoestima hace referencia a la valoración global que hacemos de nosotros mismos.
El Manage y la defensa ante consecuencias e implicaciones negativas. Es decir, la atribución interna o externa que hace la persona de los eventos negativos.
Salud y Bienestar: Al hacer una autoevaluación de su salud, una persona reconoce hábitos no saludables y make a decision adoptar un estilo de vida más equilibrado.
El resultado de este aprendizaje es la ejecución automática de una conducta motora. Lo cierto es que muchas de las cosas que aprendemos ocurren sin darnos cuenta, Por ejemplo, hablar o caminar.
La autoestima puede calificarse distintos modos. Cuando existe la confianza en uno mismo y el amor propio, hay seguridad personal, se logra un reconocimiento de habilidades propias y se puede gestionar la inteligencia emocional con éxito, la autoestima es alta.
Es un ejemplo resultados esperados de aprendizaje no asociativo en el que la amplificación progresiva de una respuesta sigue administraciones repetidas de un estímulo. Un ejemplo cotidiano de este mecanismo es la estimulación tónica repetida de los nervios periféricos eso ocurre si una persona se frota el brazo continuamente.
El uso moderado, complementado por recordatorios frecuentes de que a menudo solo vemos lo mejor en los demás, nos puede permitir usar las publicaciones de las redes sociales como inspiración y motivación en lugar de una comparación poco saludable.
Las personas con baja autoestima se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas. Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera adecuada.
Si bien esto puede parecer contradictorio para desarrollar y mantener un sentido positivo de sí mismo, en realidad es una gran manera de abordarlo. A través de la meditación, obtenemos la capacidad de tomar conciencia de nuestras experiencias internas sin identificarnos demasiado con ellas, dejando que nuestros pensamientos pasen desapercibidos sin un juicio o una respuesta emocional fuerte.
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